子育てしながらでもベリーダンスやってるよ!


一体、いつ練習すればいいの??
寝る暇なんてないよ。

って感じでしたが。
でも、なんとか時間は取れます。

365日、24時間忙しい人っていません。

今、子供が二人いるんですが、二人とも幼稚園に行くようになり、
やっと、日中に一人で練習できるようになりました。

幼稚園に行く前は、うちの近くに
鏡付きの安く借りられる練習場があったので、一緒に連れて行ってました。

子供には練習中はおやつをたくさんあげて、
DVDを見てもらっていました。
泣いたら授乳ってかんじで。

私は一人で自主錬してるのですが、習っている場合はちょっと
子連れ参加は厳しいですけどね。

1歳すぎてからは夜、子供を寝かしつけて旦那に、
泣いたら頼む!
って、運転して練習場に行き、2時間ほど踊って帰る。

後は、旦那が休みの日に
ちょっとみててくれ!
と頼み、練習場に行っては2~3時間踊って帰る
って感じでした。

ショーの前はほぼ毎日練習に行っていましたので、
けっこう大変でした。
子連れだと荷物も大きくなりますし。

二人目の子が赤ちゃんの時には、ゆるーくレッスンもしていました。
レッスン中でも泣いたらおんぶ紐で背負っていました。
フィギュアエイトすると寝ていく

ってこともありました。

生徒さんも理解がある方たちで良かったです。
旦那さん含め、周りの人の応援もあってこそですね。
ありがたいことです。

思いだしても大変でした。
子供が小さいのにあんなに頑張らなくても良かったのかな?
とも思います。
でも子育てしながらでも、どうしても踊りたかったんです(涙)

あと、産後は背中の筋肉が落ちて、すごく猫背になっていました。

妊娠中、お腹が大きくなってからは後ろに反るってこともできないです。
なるべく早く筋肉をつけないと!と思って焦っていました。

それに産後は、ほんとによく風邪をひきました。

子供にうつされるっていうのもあるのですが、
母乳で栄養が奪われている上に、睡眠不足、
運動をして疲れ、体も冷えたのだと思います。

ダンスをやってるといつ子供を産むべきか、女性は考えてしまいますよね。

確かに、産前産後の時期は確かにお休みする必要があります。

ベリーダンス特有の腰の動きは、妊娠中の運動不足解消になりますね。

妊娠中は、ゆるいフィギュアエイトや、ステップなどは大丈夫だと思います。
アンジュレーションや、シミーは無理ですね。
ちょっと激しすぎです。
リバースもやってみましたが、そもそもお腹が大きくなってくると動きませんでした。

産後は骨盤がぐらぐらなので、できたらゆっくり休むのがいいですね。
私は完全に体力が回復するまで、一年くらいかかりました。
私のように子連れで続けることも可能です。

でも無理は禁物です…。
ゆっくりとしたペースで、ストレッチがから始めるのがよいと思います。

今では、子供たちは、私の衣装を見ながら
「大きくなったら、この衣装ちょうだい」
なんて行ってきます。
女子やねー(笑)

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