ヘッドロールのコツが知りたいの??


私けっこう得意ですのよ。エヘン。
いえ、カッコよく決まらなかったので練習して、
自分をビデオに撮って研究しました。

ヘッドロールは頭だけでまわしてはなりません。
それやっちゃうと、肩こりひどいの?
って動きになります。
そしててきとーに踊っているように見えますね。

コツは胸から回すイメージ

これは頭で踊るダンサー、ウクライナのYanaを見ていて
気づきました。

Yanaの首自体がとっても柔らかく、可働域が大きいのですが、
それ以上に上半身の使い方がめっちゃ上手なんです。

ハリージやイラキダンスの時は特に、
胸から大きく回すときれいに見えると思います。

しかし、頭を回すのは腰を回す以上に体力消耗します。
首って細いですもんね。

それに若干、吐き気もします。
三半規管が弱い方はターンだけでけっこう気持ち悪くなりますよね。

頭を回しながらのターンなんてめまいがします。

やっぱり回っているとき、どこを見ているかが大事です。
中には目を閉じて回るって人もいます。

あと、首の負担を軽くするために
私はできる限り髪を美容師さんにすいてもらっています。
多くて硬くて太くて、すごーく重いので。

絶対長い髪は首に負担がかかると思うんです。
もちろん、頭皮にも。
ロングの方の頭皮はショートヘアの人のそれより、
重いものをぶら下げているので、負担ですよね。

まあ、私の毛が多すぎなんですわ…。
回る時、髪の遠心力でふらついてしまうほどです。
ひどいです。

とにかくヘッドロールをする時には、首のストレッチをよくしてくださいね。

実は首って体のある部分をもむととっても柔らかくなれます。
肩こりも楽になっちゃうんです。

でもそれは私のレッスンにきてくれたら教えようかな(笑)